Hatha yoga et bases méthode Iyengar.
Le thème des cours en salle s’organise pour équilibrer notre énergie et nos besoins au fil des saisons, des cycles lunaires et de la vie du groupe.
Les cours du matin sont plus dynamiques, ceux du midi introspectifs et ceux du soir revisitent le dynamisme et la méditation afin d’accompagner les besoins de détente d’une fin de journée parfois travaillée…
Le nombre d’élèves est limité et Marion s’applique à observer chacun d’entre vous et à proposer des adaptations, du matériel afin que les postures soient réalisées en toute sécurité, avec précautions, qu’il soit possible d’y rester pour gouter au lâcher prise, afin de créer des espaces de liberté pour le précieux souffle et le mental.
Les indications pour entrer et sortir des posture sont précises afin de cultiver la présence, la vigilance mais aussi l’autonomie et la joie de la découverte et de l’expérience vévues!
Ces pratiques de purification et de nettoyage permettent de se libérer et d’envisager la vie du côté de son intuition, sa créativité, de l’espace de son coeur.
Lundi à 10h / 11h45 / 18h30 à Yoga Shala (DOLUS)
Jeudi à 19h à Marennes salle du CAL