Pratiquer le yoga pendant sa grossesse c’est proposer un dialogue avec son enfant , un message de bienveillance, un « regarde comme je m’occupe bien de moi…sens comme tu peux avoir confiance en la qualité de ton nid »
Formée à l’aide de Martine Texier et son merveilleux ouvrage: « L’attente sacrée, 9 mois pour donner la vie », je vous invite à ce voyage, et à gagner en autonomie.
La pratique durant la grossesse , à partir du 2ème trimestre (avant c’est déconseillé) procure un bien-être et une détente, prévient des effets de la prise de poids ou d’une soudaine sédentarité, donne des bases de postures et de respiration qui resteront, même pendant la « tempête » de l’accouchement.
Plusieurs formules possibles, il s’agit d’en discuter ensembles afin de savoir ce qui conviendrait le mieux, si vous avez déjà une pratique de yoga ou si c’est une découverte:
- constituer un groupe de futures mamans et caler un créneau hebdomadaire pour quelques mois.
- Pratiquer en individuel et repartir avec une autonomie pour pratiquer seule à la maison, refaire plusieurs séances si besoin
- Pratiquer en couple pour aider le papa à proposer un soutien lors du travail et de l’accouchement
A Yoga Shala salle Ranson – Le Château d’Oléron ou à domicile.
Tarif:
1 personne 60€
2 personnes 80€