COURS DE YOGA EN SALLE
D'octobre à mai nous proposons des séances hebdomadaires pour se retrouver, échanger, s'entretenir, se détendre.
lundi 10h / mardi 18h30 avec Marion au Château
mercredi 18h30 avec Julie à Saint-Denis
Salle Ranson au Château
Foyer Rural à Saint-Denis
Durée de la séance : 1h30
10€ adhésion à l'association
52€ carte de 4 séances
Apporter votre matériel pour plus de confort
PRESTATIONS HIVER
COURS DE YOGA EN VISIO
L'auto-compassion ... c'est quoi ?
C'est la capacité de se traiter avec gentillesse, compréhension et bienveillance face aux défis, échecs ou épreuves.
Il est essentiel de se remplir avant d'être disponible aux autres.
Bien que nous possédions tous cette capacité, elle reste souvent sous-développée. Nous donnons facilement aux autres ... mais est-ce qu on peut s'offrir la même qualité d'attention à nous-même ?
Prenez le temps cet hiver de changer vos habitudes, cultivez l'amour de soi et évitez l'épuisement.
Dans ce cycle self-Compassion Niveau I, vous vivrez :
Des séances de yoga courtes de 15 à 20 minutes pour une pratique quotidienne de l'auto-compassion, des méditations courtes à faire tous les jours, des exercices simples mais efficaces inspirés de la Communication Non Violente.
Ce qui est inclus :
4 sessions en direct avec la possibilité de les avoir en replay
Des PDF avec les séances de yoga
Des méditations en musique
Une compréhension approfondie de vos besoins, des stratégies de soulagement et une compassion accrue envers vous-même.
Chez vous
Janvier - mars
65 - 125 €
Les méditations sont disponibles au long de l'année
COURS DE YOGA PARTICULIER
Les cours particuliers sont un merveilleux moyen de débuter ou d’approfondir votre pratique.
Nous avons tous des histoires et des besoins différents. L’attention individuelle qui vous sera apportée vous permettra d’avancer à votre rythme. Les cours particuliers peuvent se faire à 1, 2 ou plus.
Pour les enterrements de vie de jeunes filles, week-ends entre amis, en couple, une séance de Yoga privée en salle sur l’île d’Oléron peut s’organiser avec Julie.
En salle
Durée de la séance : 1h30
sur demande
Apportez votre matériel pour plus de confort.
MASSAGE A DOMICILE
Massage et bien-être dans le comfort de chez soi. Prolongez les bien-faits de votre soin en restant chez vous !
Pensez à offrir un massage, ça fait un cadeau très apprécié !
Chez vous
Nous sommes ouvertes de 8h à 22h 7/7
Massage détente 1H 60€
Ayurvédique 1H15 70€
En duo 1H15 140€