STAGES ET ATELIERS
STAGES
& ATELIER
YOGA & PLANTES SAUVAGES
1h30 de découvertes et cueillette
1h30 de yoga intégration ressenti
Yoga dans la douceur ouatée et lumineuse du dôme. Cultiver la connexion au vivant et le célébrer.
The Garden, St. Pierre d'Oléron
7 & 14 mai
4 & 18 juin
9h30 - 12h30
35€ adherents, 45€ non-adherents
Apportez votre tapis, de la crème solaire ou un pull pour plus de confort.
Si les conditions météorologiques ne sont pas favorable, la séance peut être annulé
YOGA & SURF
En partenariat avec Kabana Surf, l’école de surf de votre choix ou lors d’une session libre, nous proposons une formule Yoga pour la pratique du Surf, formule accessible sur l’île d’Oléron. Selon vos besoins et les conditions météo,nous conviendrons ensembles, si le cours de Yoga s’organise avant ou après votre cours de surf.
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Avant le cours de surf :
Il s’agit d’un échauffement, d’un travail sur la stabilité des appuis et l’équilibre, et d’un éveil à la concentration et de la vigilance. Ceci grâce à une pratique consciente et dynamique qui vous rendra pleinement disponible pour le cours de surf.
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Après le cours de surf :
La pratique de yoga mettra l’accent sur la récupération physique, avec des étirements et des postures permettant l’intégration du cours de surf.
Nous favorisons la connexion avec les sensations éveillées pendant le temps à l’eau, et, très important, le retour au calme sera favorisé par des postures assises et allongées principalement ainsi que des respirations guidées
Plage de l'Ile d'Oléron
Nous sommes disponible pour le Yoga Surf toute l'année
Contactez-nous pour plus d'informations
Debutants Welcome !
EQUILIBRE INTERIEUR
Si vous cherchez une technique pour renouveler votre énergie et purifier votre corps, vous serez ravi(e) d'apprendre que notre stage - Équilibre Intérieur - aura lieu ce printemps !
Dans ce stage, on vous propose d'apprendre une pratique ancestrale de purification : le Shank Prakshalana, qui fait partie des six techniques de purification du yoga, connues sous le nom de Shatkarma.
Les shatkarmas sont des pratiques ancestrales de purification qui permettent de détoxifier et de revitaliser le corps, en renforçant le système immunitaire et en améliorant la digestion et la respiration.
Le Shank Prakshalana est une technique de purification. Il s'agit d'une série de postures de yoga visant à nettoyer et à rééquilibrer le système digestif.
Mais pas seulement ! La pratique vous aide aussi à stimuler le corps et l'esprit.
En plus de vous aider à éliminer les toxines et à renforcer votre système immunitaire, le Shank Prakshalana peut vous aider à améliorer votre digestion et votre bien-être général.
Guidé(e) par notre professeur de yoga expérimentée Julie, vous découvrirez comment intégrer cette pratique à votre vie pour bénéficier de ses effets bénéfiques sur le long terme.
Rejoignez-nous sur l'île d'Oléron pour une expérience unique de transformation et de bien-être !
The Garden, St Pierre d"Oléron, 17310
19 - 21 mai
6 - 8 octobre
sans hébérgement 196 €
dormir sur place 221 €
YOGA & NATUROPATHIE
Et si les vacances étaient le moment parfait pour prendre soin de votre dos ou chouchouter votre ventre ? Léa et Caroline vous proposent une demi-journée d'échange à la découverte des bienfaits du yoga et de la naturopathie. Léa Danneville, naturopathe, partagera ses conseils pratiques pour maintenir et améliorer sa santé de manière naturelle.
La matinée sera animée aussi par Caroline, sage-femme et yogini, qui proposera une séance de Yoga à la découverte d'exercices de respiration, relaxation et postures ciblées. Dans l'atelier, vous apprendrez une routine bien-être à refaire à la maison.
La matinéé sera cloturer par une dégustation d'un encas sain, vegan et bio préparé avec amour par Le Rainbol.
Le dôme géodésique du jardin âme sauvage
St Pierre d'Oléron
22/07 & 12/08
9h30 - 13h30
50 €
Debutants Welcome !
YOGA AU FEMININ
De la puberté à la ménopause, notre vie de femme est rytmée et conditionné par nos cycles.
Ici vous trouverez une journée entière dédiée pour découvrir le yoga hormonal, certains conseils naturopathiques, une méditation guidée, le création d'un mandala lunaire, et un partage autour du jus et un encas sain préparé par le Rainbol.
Il s'agit d'une journée pour prendre soin de soi, pour réequilibre son système hormonal, pour trouver un équilibre émotionnel et pour reconnecter avec son énergie féminine.
The Garden
St Pierre d'Oléron
le samedi 24 juin
9h - 16h
85€
Les places sont limitées à 8
